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   春天來了，春風蕩漾，人體陽氣生發(fā)，氣血運行旺盛，如何在春天養(yǎng)生呢。中醫(yī)認為，應該做到以下兩點：順春氣、解春困。

    順春氣指的是要順應自然界陽氣生發(fā)的特點，通過飲食、運動的調節(jié)提升人體的陽氣，比如可以多吃一些芽類的蔬菜。春天里所有的植物都生發(fā)出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣、韭菜、春筍等。

為了更好地順春氣，應根據不同的年齡段和生理特點，調整飲食結構，補充必要的微量元素，維持體內各種元素平衡。忌大熱、大寒及過于肥膩的湯品膳食，如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料，以防止本菜肴性寒偏涼，食后有損脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴時常配以蛋類滋陰之品，以達到陰陽互補之目的。這個時節(jié)雖然天氣溫暖了，但是還會有較大的溫度變化，適當春捂有利于陽氣生發(fā)，也是預防倒春寒的有效措施。

解春困俗話說：春困秋乏夏打盹，春天的時候如果沒有跟上大自然的節(jié)拍，人們就很容易犯困，甚至出現頭暈等不適，多梳頭是緩解春困的有效方式。頭為諸陽之會，梳頭相當于對頭部的按摩，改善頭部氣血循環(huán)，對緩解春困有一定作用。

此外，還應該“廣步于庭”，多走出去，進行戶外活動，既能放松心情，也能預防春困的發(fā)生，在起居方面要定時睡眠，有目的地進行調養(yǎng)，保持輕松愉快，樂觀向上的精神狀態(tài)。

目前治未病中心開展的服務項目與技術深受歡迎，其特點在于以環(huán)境、設備、設施、人才等建設為基礎，以制度、方案、規(guī)范、文化理念等創(chuàng)新為內涵。2014年初建立了中醫(yī)體質辨識室和健康干預門診，提供藥茶、藥膳、中藥香囊、中藥足浴、穴位保健、膏方、中藥貼敷及冬病夏治等特色服務，先后制訂和實施6個中醫(yī)健康狀態(tài)干預方案，如“易感冒人群”、“糖尿病病前狀態(tài) ”、“脂肪肝”、“胃腸功能紊亂”等高危人群治未病管理方案，以及中醫(yī)“陽虛質”、“氣郁質”等體質調理方案。贏得了廣大群眾的一致好評！