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中醫(yī)治未病中心
按摩緩解胃腸不適
日期:2013-11-05      瀏覽量:       來源:
     中醫(yī)認(rèn)為,氣行不暢是百病之因。氣不暢則內(nèi)臟活力自然受損,造成人體多部位病變。腸胃不適,道理也正是如此。教大家?guī)讉€按摩妙法,能有效緩解胃腸不適。

  揉腹  中醫(yī)認(rèn)為,人體的腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發(fā)源”。揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實五臟,驅(qū)外感之諸邪,清內(nèi)生之百癥?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》就有記載:“腹部按揉,養(yǎng)生一訣。”我國唐代名醫(yī)孫思邈曾經(jīng)寫道:“腹宜常摩,可祛百病。”揉腹不但可防治胃腸病,而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等,都有輔助治療作用。一般選擇在入睡前和早晨起床前進行,排空小便,洗凈雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松,左手按在腹部,手心對著肚臍,右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次,再逆時針方向按揉50次。按揉時,用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定會收到明顯的健身效果。

  捏脊背  捏脊是通過刺激身體某些經(jīng)絡(luò)和穴位,達到治療疾病的目的。尤其適合患有脾胃失和、消化不良、厭食積滯等病癥的孩子。主要是捏背部脊柱及兩旁,脊柱在背部的正中,是經(jīng)絡(luò)中的督脈所在,脊柱的兩側(cè)是足太陽膀胱經(jīng)循行的路線,刺激其穴位,可以起到通經(jīng)活絡(luò),調(diào)和氣血,及調(diào)整臟腑的作用。

  捏腿肚  小腿肚內(nèi)側(cè)有足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng),按捏這一部位,對上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用,足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián)故而捏按此處可治療胃之疾患。當(dāng)然這只適用一般胃病,能緩解輕微的胃痛,嚴(yán)重胃病者,應(yīng)去醫(yī)院診治。

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